释迦果,又叫做番荔枝,是一种热带水果,有许多人对它都比较陌生。它的营养价值很高,经常食用对人体非常有利。那么大家知道释迦果的功效与禁忌是什么吗?下面就跟随小编一起来看看吧。
释迦果的功效与禁忌
释迦果中含有丰富的钙元素,每天适量的食用,对于小孩子来说,能促进骨骼的生长,有利身体正常发育。老年人食用,能补充身体流失的钙,有效预防骨质疏松等疾病。另外,释迦果还具有补脑的作用,对于延缓老年人记忆衰退有比较明显的作用。
维生素C在释迦果中含量是比较高的,经常食用能够有效保护牙齿的健康。维生素C还具有一定抗氧化的功效,它能够很好的清除自由基,延缓皮肤衰老。女性经常吃,还能使皮肤变的更加白嫩细腻。
释迦果是一种温性的水果,所以本身是热性体质的人就不建议多吃,以免引起上火。释迦果中还含有丰富的脂肪,热量也比其他水果相对要高一些,所以小编建议想要减肥的人尽量少吃或者不吃。
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